Bien dormir est important pour la santé et le bien-être, et ce, d’autant plus chez les seniors. Sur le long terme, les troubles du sommeil peuvent en effet augmenter le risque de maladies cardiovasculaires ou de dépressions. Avant de recourir aux somnifères ou aux tranquillisants il est préférable d’essayer d’autres méthodes. Nous avons compilé pour vous quelques conseils.
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